骨盤矯正は産後にとても重要

骨盤がゆがんでいるか、自分ではわからない方、いえいえ、骨盤のゆがみはサインが現れているのです。骨盤の歪みは整体院へ行って整体師に診てもらうのが一番ですが、その前に自分でもできるゆがみチェックがあります。

基本となるのは人の体は左右対称です。鏡の前でちゃんと立った時、左右の肩のラインは水平ですか？どちらか下がっていたら骨格がゆがんでいる証拠です。

方眼状に糸を張った枠の前で、脊椎湾曲のテストをした記憶がありませんか？
見た目の歪みを見るチェック方法で、骨盤がゆがむと身体は修正しようとして背骨や首の骨が曲がってしまうこととなるのです。

次に、まっすぐ前を見て首を左右にまわし、どちらか片方へ向きずらいと思ったことはありませんか？　
首が周りにくい、倒しにくいと感じたら、その方向の首の骨がゆがんでいる証拠です。

うつ伏せに寝た時、顔を右に向けると収まる感じがするけれど、左に向けるとなんとなく違和感があるとか（もしくは逆）、軽く痛みを感じるということでもチェックになります。うつ伏せは骨盤をゆがませる原因になりますから、いつもうつ伏せで眠るという人は要注意です。

また、片方の靴のかかとがいつも磨り減る、というのも骨盤のゆがみのサインとです。
骨盤がゆがむと股関節にも影響が出ますので、左右のズレが足の長さに生じます。

Ｏ脚かどうかも自分でチェックしましょう。
まっすぐ立った時、両脚のひざがつかずに足の間に空間ができ、ひざが内側を向くようだったらＯ脚です。Ｏ脚の場合は、靴のかかとの外側がすりへるようになります。Ｏ脚もＸ脚も足の骨が曲がっているのではないのです。骨盤と股関節のゆがみから起きているのが多いのです。

目をつぶって足踏みを５０回ほどしてみましょう。もし、立った場所から向きが回転していたり、左右にずれていたら、骨盤のゆがみからくるものです。

目を開けている状態は真っ直ぐに歩くよう体が微調整してくれますが、目を閉じている状態になると骨盤が曲がっている方向にずれていくのです。