骨盤矯正は産後にとても重要

どういったことが骨盤がゆがみの原因となるのでしょうか。骨盤がゆがみやすい生活習慣というものがあります。

長時間座る仕事の人、重いものを運ぶ仕事など職業的なものもあります。気をつけて職場でも体操を取り入れたり、器機の位置や作業の姿勢を気をつけることができます。それよりも何気なくしている姿勢や癖などが骨盤をゆがませる大きな原因となっていたりするのです。

たとえば、ハイヒールを履く人、立姿勢の時、どちらかの足に重心をかける人、立っている時に足をクロスさせる人、座っている時に足を組む人、寝る時にうつ伏せに寝る人などは、癖を治す必要があるのです。

これらは骨盤をゆがみを生じやすい生活行動なのです。立っているときは、体にかかる重心は左右均等になるようにすることもポイントです。ショルダーバッグや、カバンなどを持つ時に、自分のさげやすいほうに持ってしまいがちですが、均等に負荷がかかるよう持ち替えるようにするとよいでしょう。

骨盤は複数の骨で構成され、背骨や脚の骨が関節でつながっています。二足歩行で、頭が重たいという人の身体の構造では、ゆがみが生じやすいのです。無理な姿勢や、負荷をかけることの積み重ねで、ヒトの身体は骨盤がゆがみやすいといえます。

本人にとってつらい姿勢が無理な姿勢というわかではありません。本人にとって楽な姿勢が歪みを生じる場合もあるのです。私は足を組みますが、足を組むと骨盤に悪いと知っていても楽なため組んでしまうのです。

生活の癖や習慣に気をつけることで骨盤のゆがみは軽減します。骨盤を矯正してからも、生活の癖や習慣を正していくように心がけることが大切です。

骨盤はゆがみは特に女性に発生する可能性が多いのです。出産の時に骨盤が開くように体が作られているからです。女性の骨盤は生理周期によっても少し開閉を繰り返しています。

本来、逆三角に近い形の骨盤がゆがみ、開いてしまって四角になっている人は、寸胴の身体によく見られるのです。骨盤矯正によって締まったボティラインを取り戻すことができるかもしれません。